Свързани теми за допълнително четене
Как сами управлявате симптомите на ОАБ?
Като първа стъпка, вашият лекар може да предложи да направите някои прости промени в ежедневната си рутина. Тези промени са неща, които можете да опитате сами, като например:
- Промяна кога и колко пиете. Вашият лекар или медицинска сестра могат да помогнат с това.
- Пиене на по-малко вечер, за да избегнете нощните посещения до тоалетната.
- Намаляване на неща като изкуствени подсладители, пикантни храни, цитрусови плодове, кофеин и алкохол, които могат да дразнят пикочния мехур.
- Ако имате изтичане на урина, използване на абсорбираща подложка, за да защитите дрехите и кожата си.
- Опит да задържите пикочния мехур малко по-дълго, когато почувствате нужда да отидете. Това се нарича „тренировка на пикочния мехур“ и може да помогне да се обучи пикочния мехур да задържа повече течност, така че да можете да издържите по-дълго между посещенията до тоалетната.
- Изпълнение на упражнения за тазовото дъно, за да укрепите и отпуснете мускулите. Специално обучен физиотерапевт може да ви покаже правилните упражнения.
- Поддържането на здравословно тегло и активност може да помогне за намаляване на натиска върху пикочния мехур и да намали риска от изтичане. Също така е важно да управлявате други здравословни състояния като диабет или метаболитен синдром, тъй като те могат да повлияят на симптомите ви.
Тези промени могат да ви помогнат да управлявате симптомите си.
Тази глава съдържа обща информация за лечението на ОАБ. Тя не замества професионалния медицински съвет или лечение. Винаги се консултирайте с вашия лекар или здравен специалист за насоки относно вашата индивидуална медицинска ситуация.
Последно обновено: август 2025
Прегледано от:
- Д-р Сирил Гийо-Тантай (Работна група на YAU по функционална урология)
- Г-н Томаш Михалек (Пациентски офис EPAG)