Person standing and reading a book, researching the best treatment option.

Промени в начина на живот при еректилна дисфункция

Промени към по-здравословен  начин на живот може да подобри еректилната дисфункция и общото благосъстояние. Тази страница обяснява прости стъпки като по-добро хранене, поддържане на физическа активност и намаляване на стреса.

Свързани теми за допълнително четене

Вашият лекар може да предложи да направите някои промени в начина на живот, за да подобрите здравето си, като например да отслабнете, да се храните по-здравословно, да повишите физическата активност  или да намерите начини за намаляване на стреса.

Може да препоръча  да намалите или да спрете:

  • Тютюнопушенето,  консумацията на вейпове, електронни цигари или пури
  • Повишената консумация на  алкохол (редовният прием на повече от една малка напитка да повлияе на ерекциите)
  • Злоупотребата с наркотици

Тази глава съдържа обща информация за еректилната дисфункция. Тя не е заместител на професионалната медицинска оценка  или лечение. Винаги се консултирайте с вашия лекар или здравен специалист за насоки относно Вашето индивидуално състояние. .

Последна актуализация: септември 2025 г.

Прегледано от: 

  • Д-р Афонсо Моргадо (Работна група по сексуално и репродуктивно здраве на YAU)

Български превод под редакцията на Д-р Славина Котова, дм, Д-р Борис Ботев, дм