Възможни лечения
Самоуправление на симптомите на BPE
Можете да предприемете стъпки за управление на симптомите на уголемената простата и дори да ги подобрите. Ето няколко съвета, които може да помогнат:
- Отделете време, когато отивате до тоалетната. Седнете и се опитайте да изпразните напълно пикочния си мехур всеки път, когато уринирате.
- Опитайте двойно уриниране. След като приключите с уринирането, изчакайте малко, след което опитайте отново. Това може да помогне за пълното изпразване на пикочния мехур.
- Използвайте абсорбиращи подложки. Поставянето на подложка в бельото ви може да попие всякакви течове и да ви помогне да се чувствате по-уверени.
- След като сте уринирали, леко натиснете областта под скротума и плъзнете пръстите си по дъното на пениса, от основата до върха. Това помага да изтласкате останалите капки урина, като поддържате бельото си сухо.
- Когато почувствате внезапна нужда да уринирате, опитайте дълбоко дишане, за да успокоите усещането и да отложите отиването.
- Тренирайте пикочния си мехур да задържа повече. Постепенно се опитайте да изчакате малко по-дълго, преди да отидете до тоалетната. Това помага на пикочния мехур да свикне да задържа повече урина.
- Яжте повече фибри. Запекът може да влоши симптомите, затова яжте повече фибри, за да поддържате редовни движения на червата.
- Опитайте тренировка на пикочния мехур. Използвайте упражнения за релаксация и мускули, за да изчакате по-дълго между посещенията в тоалетната. Например:
- Вдишайте бавно през носа за 4 секунди, задръжте за 4 секунди, след това издишайте бавно през устата за 6 секунди. Това може да помогне за успокояване на нуждата да отидете.
- Фокусирайте се върху нещо друго, като броене назад или слушане на успокояваща музика, за да отклоните вниманието си от спешността.
- Стиснете мускулите, които използвате, за да спрете уринирането, задръжте за 5 секунди, след това се отпуснете за 5 секунди. Повторете 10–15 пъти. Това помага за укрепване на мускулите на пикочния мехур с течение на времето.
- Водете дневник на пикочния мехур. Запишете кога отивате до тоалетната и отбележете всички симптоми, които забелязвате. Това може да помогне на вас и вашия лекар да проследите промените и да намерите най-добрия начин за управление на симптомите ви.
Ако симптомите ви са леки и не ви притесняват много, може да изберете просто да ги наблюдавате засега. Следвайте този линк, за да научите повече за наблюдателното изчакване.
Тази глава предоставя обща информация за доброкачествено уголемяване на простатата. Тя не замества професионалния медицински съвет или лечение. Винаги се консултирайте с вашия лекар или здравен специалист за насоки относно вашата индивидуална медицинска ситуация.
Последна актуализация: септември 2025 г.
Прегледано от:
- Д-р Маркос Каравитакис (Панел за ръководство по неневрогенни мъжки ЛУТС)
- Д-р Тарик Емре Шенер (Работна група на YAU по ендоурология и уролитиаза)