Извлечете максимума от посещението при вашия лекар

Когато се обаждате, за да си запишете час, обяснете ясно защо трябва да посетите лекаря. Уведомете рецепциониста колко време ще ви е необходимо за посещението. Ако имате специални нужди, като достъп за инвалидни колички или нужда от преводач, уведомете офиса предварително.

Уверете се, че мястото, където записвате час, приема вашата застраховка. Можете да се обадите или да посетите уебсайта на вашата застрахователна компания, за да видите директория на доставчиците в мрежата.

Ако това е първото ви посещение при нов лекар, съберете всички предишни медицински записи и семейна медицинска история, които да вземете със себе си. Ако посещавате и други лекари и имате информация, която те са предоставили, вземете и нея.

Напишете списък със симптомите си преди посещението. Добра идея е да водите дневник, за да можете да проследите симптомите си с течение на времето. Включете подробности за вида на симптомите, които изпитвате, кога са започнали тези симптоми и какво ги подобрява или влошава.

Използвайте този общ медицински мнемоничен метод, за да ви насочи.

(O)-P-Q-R-S-T

• Pain („Къде ви боли?“)
• Quality („Какво е усещането?“)
• Radiation („Премества ли се някъде?“)
• Scale („Колко е зле? Колко ви засяга?“)
• Timing („Кога започна? Колко дълго продължава? Идва и си отива ли? Постепенно или внезапно започва? Какво го подобрява или влошава?“)
• Other („Имате ли други симптоми?“)

Определете дневния ред в началото на вашето посещение. Знаете ли, че пациентът има средно 23 секунди, за да изрази своите притеснения, преди лекарят да го прекъсне? 

Според статия, публикувана в The Journal of the American Medical Association, само 28% от лекарите знаят пълния спектър от притеснения на пациента, преди да започнат да се фокусират върху едно конкретно притеснение, и веднъж щом разговорът се фокусира, вероятността да се върнат към други притеснения е само 8%. Лекарите имат ограничено време за посещения в кабинета. За да използват времето си разумно, те обикновено определят дневния ред и контролират посещението колкото е възможно повече. 

За да избегнете това да се случи с вас, подгответе предварително двата или трите основни притеснения, които искате да обсъдите с вашия лекар. 

• Търсите ли диагноза?
• Нуждаете ли се от нов план за лечение или модификация на съществуващ план?
• Търсите ли помощ за усещане на умора или депресия?
• Не забравяйте да опишете емоционалното си състояние и всякакви лични обстоятелства, които могат да повлияят на физическото ви здраве.

Запишете основните си притеснения, за да сте готови да ги изразите ясно в началото на вашето посещение.

Ако използвате устройство за самопроследяване, като Fitbit, изтеглете данните си и обобщете резултатите предварително.

Донесете списък с всички лекарства, които в момента приемате, включително лекарства без рецепта, витамини, билки или добавки. Ако имате смартфон или таблет, полезно е да направите снимки на етикетите на вашите лекарства и добавки, за да ги покажете на лекаря.

По време на посещението си, кажете на вашия лекар, че бихте искали да си водите бележки. Ако предпочитате да записвате бележките си чрез вашия смартфон, попитайте лекаря си дали е удобно да го направите.

Медицинската грижа е разговор. Така че, за да имате влияние в този разговор, трябва да говорите. Ако не искате лечението, което вашият лекар препоръчва (или не сте сигурни), е разумно да попитате дали има други налични опции за лечение.

Никога не се притеснявайте да кажете на вашия лекар, ако не разбирате нещо, което той/тя е казал/а. Понякога лекарите използват медицински жаргон, без да осъзнават, че не обясняват нещата по начин, който разбираме. Повторете това, което лекарят ви е казал, за да сте сигурни, че разбирате, и поискайте разяснение, ако е необходимо.

Ако ви е трудно да се изразявате или се сблъсквате с потенциално предизвикателна диагноза, вземете със себе си приятел или член на семейството за подкрепа. Този човек може също да води бележки и да ви помогне да си спомните какво е било обсъдено по-късно.

Винаги бъдете честни с вашия лекар. Може да не ви харесва да признаете колко пиете или пушите, или ако сте спрели да приемате вашето лекарство поради разходи или странични ефекти, но вашият лекар трябва да знае за тези и други въпроси, свързани с начина на живот, за да гарантира, че получавате оптимална грижа.

Попитайте вашия лекар да ви обясни резултатите от тестовете. Поискайте копие от резултатите за вашите собствени файлове.

Преди да си тръгнете, уверете се, че разбирате какво трябва да се случи след това.

• Нуждаете ли се от допълнителни диагностични тестове?
• Кога ще получите резултатите?
• Ако току-що сте получили диагноза, какви са възможностите за лечение?
• Ако имате въпроси или притеснения по-късно, как трябва да се свържете с вашия лекар?
• Можете също да попитате дали вашият лекар препоръчва конкретни материали за четене или уебсайтове относно вашето състояние.

Ако сте получили рецепта за ново лекарство, разбирате ли как и кога трябва да се приема лекарството?

• Има ли някакви странични ефекти, например сънливост, за които трябва да внимавате?
• Как ще разберете дали лекарството действа?
• Какво се случва, ако пропуснете доза?

След посещението си прегледайте и подредете бележките си заедно с всички резултати от тестове или друга документация и фактури, които сте получили. Насрочете всички последващи тестове или срещи веднага.

Вашата връзка с вашия лекар е една от най-важните, които имате. Предварителната подготовка ще ви помогне да използвате собственото си време и времето на вашия лекар по-ефективно и ефикасно. Когато хората поемат активна роля в грижата за себе си, изследванията показват, че те са по-доволни и се справят по-добре с ефективността на лечението. Подготовката за посещението при лекаря е важна стъпка към това да станете партньор в собственото си здравеопазване и по-добър защитник на вашето здраве и благополучие.

Тази информация е адаптирана от Patient Empowerment Network.